片足 関連ツイート
RT @arrows_fgo: シンフォギアAXZで早々にクリスちゃんに名前を名乗ることで、自分のノイズ被害を片足1本に抑えた少年のムーブは見事でしたね
そのあとクリスちゃんが必殺技を決めるきっかけにもなれてなかなか高得点ですよ@Ura_sige_OBHN 2018/05/04 10:59
【太もも痩せエクササイズ】 ①両足にストレッチチューブを巻く ②片足を再度に開く ③両足を閉じながら１回しゃがむ ④立ちながら反対側の足を開く ⑤②〜④を２０回繰り返す 筋力不足は脚を浮腫ませ、太いままに https://t.co/73p8XeM0O6
@2jngnt098 2018/05/04 11:29
■後ろ蹴り上げエクササイズ
背筋を伸ばして立った状態から、片足を後に軽く蹴り上げる動作
1. 息を吸いながら、ゆっくり脚を後ろへ蹴る。
2. お尻をキュっと締めるように意識して、そのまま5秒静止。
3. 息を吐きながら、ゆっくり脚を下ろす。
1回から3回繰り返しましょう。@taiwanbikyaku 2018/05/04 11:33
