片足 関連ツイート
片足引きずったデクくん
@nekohakanato 2018/05/04 10:56
RT @neu_hixro: 週明けの朝、の目覚めを良くする為に、就寝前の1分間。睡眠中に細胞が修復&再生される、その仕組みは『血液が運ばれる事（送る、戻す）』で行われる。心臓が『血液を送り出す役割』ならば、ふくらはぎは『血液を戻す役割』がある。【ふくらはぎを片足30秒ずつ揉む…
@yaki_cha 2018/05/04 10:59
【部分痩せ☆ひざ上のたるみ解消】
①正座のまま、上半身を床に付けるように倒れる。
深呼吸しながら1分×3回セット
②仰向けに寝転んだ状態で、足をまっすぐ伸ばす
片足ずつ10cmぐらい上げて、片足15秒×5セット♪
③うつ伏せのまま、片足をお尻に付ける感じで曲げてバタバタ♪@kubire_dukuri 2018/05/04 11:07
